5月8日摩羯座健康状况：今日身体保养重点关注哪些部位？

摩羯座的朋友们，5月8日，您的身体健康状况如何？今天有哪些部位需要重点关注呢？以下是一些建议，希望对您有所帮助。

整体能量

今天摩羯座的整体能量相对平稳，但容易感到轻微疲惫。这可能与情绪波动有关，也可能与工作或学习压力有关。保持充足的休息，避免过度劳累，非常重要。

重点关注部位：脊柱

今天脊柱的健康尤为重要。长时间久坐、低头工作或者不正确的姿势，都可能导致脊柱出现问题。注意保持正确的坐姿，每隔一段时间起来活动一下。避免长时间保持一个姿势，例如长时间阅读、长时间对着电脑或手机等。多做一些伸展运动，例如拉伸背部肌肉，可以缓解疲劳，预防脊柱问题。

注意饮食方面，摄入富含钙质和维生素D的食物，有助于增强骨骼强度，从而支撑脊柱。

易发问题：颈肩疼痛

长时间伏案工作或学习，容易导致颈肩部位肌肉酸痛。今天要特别注意颈部和肩部的放松。可以做一些简单的颈部按摩，或者进行肩部肌肉的放松练习。避免过度用眼，保持充足的睡眠，同样能够有效缓解颈肩疼痛。

注意保持良好的睡眠质量，睡前避免剧烈运动和过饱饮食。营造一个舒适的睡眠环境，对缓解颈肩酸痛也有很大帮助。

情绪调节：压力管理

今天摩羯座的情绪可能略微波动，容易感到压力。在工作和生活中，要学会合理安排时间，并制定明确的目标。面对压力时，采取深呼吸、冥想等放松方式，可以有效缓解压力，避免情绪波动对身体造成的影响。

适度运动，如散步、瑜伽等，也能帮助调节情绪，舒缓压力。与朋友家人进行交流，倾诉自己的感受，也是一个重要的压力释放途径。

饮食建议

日常饮食应以清淡为主，避免过于油腻或刺激性食物，以免加重身体负担。多摄入新鲜的水果蔬菜和富含蛋白质的食物，补充身体所需的营养。今天尤其要注意补充水分，保持身体的水分平衡，有利于新陈代谢。

如果感到疲劳，可以适当补充一些富含维生素和矿物质的食物，例如坚果、种子等，以增强体能。

其他建议：

如果出现任何身体不适，请及时咨询医生或专业人士。不要自行诊断或治疗。良好的生活习惯和规律作息，是维持身体健康的基石。保持充足的睡眠，避免熬夜，定期进行身体检查，都是非常重要的。

今天的重点在于预防，避免由于不良的姿势、压力等因素导致身体不适。日常生活中多注意保持良好习惯，保持积极的心态，才能更好地维护身体健康。

今日健康小贴士：

• 每隔一小时起身活动一下，避免长时间保持一个姿势。

• 保持良好的坐姿，避免驼背。

• 多喝水，保持身体水分平衡

魔蝎座今日运势

说一　摩羯座也叫山羊座，严谨而内敛，就像它的名字一样。

在希腊神话中，他管着宙斯的牛羊，他们都叫他牧神潘恩。

潘恩长得十分丑陋，几乎可以用狰狞来形容。

头上生了两支角，而下半身该是脚的部分却是一支羊蹄。

这样丑陋的外表，让牧神潘恩十分难堪与自卑，不能随着众神歌唱，不能向翩翩的仙子求爱。

啊！谁能了解丑陋的外表之下，也有一颗热情奔放的心？日日夜夜，他只能藉着吹萧来抒解心中的悲苦。

一日，众神们聚在一起开怀畅饮，放声欢笑，天神宙斯知道潘恩吹得一口好萧，便召他来为众神们演奏助兴。

当凄美的萧声淙淙的流泄在森林，原野之中，众神和妖精们正随着歌声如痴如醉的时候，森林的另一头，一支多头的百眼兽正呼天啸地、排山倒海而来。

仙子们哧得花容失色，纷纷抛下手中的竖琴化成一支支的蝴蝶翩翩而去。

而众神们也顾不得手中斟满的美酒，有的变成了一支鸟振翅而去，有的跃入河中变成了一尾鱼顺流而去有的干脆化成一道轻烟，消失得无影无踪了。

而牧神潘思，看着众神们都逃的逃，溜的溜，自己却还在为“变成什么逃走好呢”犹豫不决。

最后他决定变成一支山羊，纵身跳入一条溪中。

奈何，他选的这条溪实在太浅了，无法完全容纳他庞大的身体，所以下半身变成鱼尾，而上半身仍是一个山羊头。

这下半身的鱼尾便象征了摩羯座害羞的特质。

传说二　汉密斯的儿子潘恩是半神之一，半神虽不如天神,但却仍远比人类卓越。

牧神潘恩的丑，是连亲娘也嫌的，人头上长有山羊的耳朵和犄角，上半身是长毛的人形，下半身却是山羊的姿态，他最喜欢音乐，经常吹奏自己所制的苇笛。

有一次，诸神在尼罗河岸设酒宴时，突然出现了一个怪物，诸天神都大惊失色，变成各种形态逃进河中，潘恩也急忙跳进水中避难，但由于过度惊慌失措，而无法完全变成一条鱼……这就是摩羯座的由来。

古代巴比伦有一名为依亚(ea)的神仙，据说是“深海中的羚羊”，和摩羯座鱼尾羊身的形象相当吻合，也叫“山羊座”。

皮肤干燥怎么办?

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨。

最近的调查显示，60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题， 甚至超过了皱纹。

她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥，40%的人脸部皮肤干燥。

（在夏季，比例分别为34%和15%）自上世纪70年代开始，科学家已经报告全球的皮肤干燥问题频率上升问题。

没有人知道确切的原因。

部分原因是人体暴露在化学、污染和酸雨的环境中。

我们对皮肤的期望已经从擦粉使皮肤看上去光滑，遮去暇疵，转变为实现皮肤湿润。

皮肤干燥问题也是个被广泛讨论的问题。

对皮肤干燥还没有一个标准的定义。

你只能通过症状才能认识到皮肤已经干燥了：起屑，紧绷，条纹，过敏、骚痒。

直接原因是最外层皮肤受到损伤，这层皮肤是由皮肤细胞、脂质等帮助涵养皮肤水分的物质组成的。

当脂质的平衡被打破，皮肤失去水分，皮肤细胞通常会不知不觉地脱落，积聚成白色的皮肤屑。

专家说，许多皮肤干燥的人是因为环境条件原因造成的，但压力是另外一个诱因。

最近的研究表明，专家发现当人的焦虑程度越高，他们的皮肤透性障（保持水分和抗过敏的物质）的恢复速度就越低。

年龄增长是导致皮肤老化的另一个原因，因为脂质水平会随着岁月的流逝而逐渐下降，特别是当绝经后雌性激素水平降低。

青春期少女很少需要给皮肤补充水分，在若干年后皮肤自己会发出缺水的警报，一位皮肤护理产品公司的客户说到：“我大学时的室友每次洗完澡都要往身上擦补水的东西，我记得我一直认为她像个外国来的跳舞的，老得给自己涂上油。

我们的环境，包括寒风，骄阳、和中央空调，都从皮肤上带走水分。

但真正的损害是来自人们对自己日常生活习惯偏号的放任。

年轻女性经常一天洗两到三次澡，用刺激皮肤的洗涤用品（但不能补充水分的）。

其实身体是不能忍受的。

肥皂会带有脂质，如果在洗澡后没有及时涂抹润肤露，水分蒸发会循序迅速带走皮肤内部的水分。

皮肤干燥不仅失去吸引力，发痒，而且随着环境恶化还容易受到细菌、过敏原和化学品的攻击。

这些问题反过来又使皮肤更糟，使皮肤失去更多水分，自我表现修复的效果也越来越差。

造成皮肤干燥的原因有一，年纪增长随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水份二，皮脂分泌不足皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。

一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

三，气温下降冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

四，睡眠不足、疲劳睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。

当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

五，减肥及偏食极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。

当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。

皮肤干燥症又称为干皮病。

六，其它原因室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少什么样的皮肤算干燥？做个小测试，看看自己的皮肤算进入“干燥危险期”了吗？(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时，没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，你要尽早采取措施应对了。

夏末秋初皮肤干燥的4大诱因这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。

空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。

气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

应对方法一一数有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。

皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。

表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。

角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。

当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。

西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。

不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

阳历 1999.1.12 塔罗牌是什么？

〖阳历〗：公元 1999年01月12日摩羯座〖阴历〗：农历 一九九八年冬月廿五日生肖属虎〖灵魂塔罗牌〗：教皇The Hierophant〖个性塔罗牌〗：命运之轮The Wheel of Fortune

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